小歆/Janice-瑜珈&生活.Airry life

2018-8月，在天天運動工作室和好友辦了個1+1的分享課

地板陰陽瑜珈+空中雙人瑜珈

Willa是我在台東培訓時認識的好朋友，在台北的瑜珈老師，因緣際會來高雄走走，就索性一起辦了個活動(亂來

她的瑜珈教室-知己瑜珈

自從練習瑜珈以來，我清楚知道自己想要的是有個值得學習的老師，小班制的教學

自己開始教學之後才知道其實這樣生存需要一定的時間累積，才能堅持小班制教學

或許真的有些很厲害的老師可以在20-30甚至更多人的課堂注意到每一個人，但我還是喜歡不到10個人的溫馨小教室

這天的陰陽瑜珈以開肩為主軸，為下半場的空中瑜珈做準備，地板瑜珈中，注重呼吸品質和伸展的感覺

Willa 的聲音富有張力和表情，動作講解和細節很多，調整也很有感

下半場的空中瑜珈由我帶領，一開始的暖身、核心到雙人動作，雙人的課程中更多了些互動和趣味性

很多人聽到瑜珈就倒退三步，聽到空中瑜珈更是避之唯恐不及

但其實瑜珈可以是生活中的每一個部分，瑜珈可以是伸展、訓練、放鬆

與其帶著先入為主的眼光去看待它，不如先放下成見體會，或許會對自己的生活帶來一些轉變